Een warm rondje hittetraining in Delft met lekkergelopen.nl
#hardlopen #Delft #lekkergelopen @hardlopers.bsky.social
Morge @hardlopers.bsky.social , er is gelopen. ‘De Lappendeken’ plus een stukje extra. Doei! 👋
Al redelijk warm, maar vooral wat benauwd vanochtend. Wel lekker rustig onderweg 🙂🏃🏻♂️. Voor degene die de hitte van komende week lekker vinden: geniet ervan. Voor de rest: hou vol, het gaat vanzelf een keer over. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Laatste rustpunt Huygensmuseum. Even de vermoeidheid wegspoelen met koffie. Genoeg te genieten. Nog maar 6 km. Makkie. #NachtvandeVluchteling @stvluchteling.bsky.social
Dan denk je: toch wat minder warm dan gisteren. Ideale temperatuur voor een loopje.
Verkeerd gedacht 😅 @hardlopers.bsky.social
Vandaag loop je op HF en gebruiken we je AeT intensiteit om je Aerobic Fitness in kaart te brengen. Loop gedurende 1u30 in de voorgeschreven AeT 'range'. Na afloop kijken wij naar:
1. Afgelegde afstand
2. EF
3. Verval in EF
90 min @ 141-148 bpm - Zone 2: Aerobic
@hardlopers.bsky.social #running
Morge @hardlopers.bsky.social , de dag met een rustig en kort rondje opgestart. Het is mooi zo in de uiterwaarden. Nog even langs de bakker voor de benodigde en lekkere koolhydraten en dan weer klussen met en bij dochterlief. Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻
Vroeg uit de veren voor een relatief frisse ochtendloop 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social
Klein rondje hardgelopen, voordat het echt warm wordt 🏃♀️🏃♂️🌅
@hardlopers.bsky.social @runningplus.bsky.social #Hardlopen #Running #Strava #Asics #Runkeeper #Outdoor #FightCancer
Beste @hardlopers.bsky.social, programma van vandaag, duurloop 60 min (t/m AeT). Eerst 10 min @ 06:50 - 07:18 min/km en daarna 50 min @ 06:04 - 06:50 min/km. Eerste 4,5 kilometer samen met de #buuf daarna het rondje in mijn #uppie afgemaakt! Lekker weertje koekepeertje. #runsky #hardlopen #running
