Vandaag loop je op HF en gebruiken we je AeT intensiteit om je Aerobic Fitness in kaart te brengen. Loop gedurende 1u30 in de voorgeschreven AeT 'range'. Na afloop kijken wij naar:
1. Afgelegde afstand
2. EF
3. Verval in EF
90 min @ 141-148 bpm - Zone 2: Aerobic
@hardlopers.bsky.social #running
