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甘えにくるモカ。
四十肩には肩甲骨を閉じたり開いたりする動きが良いらしい。
固まりがちな閉じた肩を開く事によって、可動域が広がるのと血流改善。
肘を曲げて、真っ直ぐ前を向き、ローパンチのように拳を前後する。
だから決めた事。
アニマル浜口さんの「気合いだー‼️」を日常的にする事にしよう。
一石二鳥🦉
ふひー。
帰宅。
まずは洗濯から！
宿で少し。
終わらせなきゃなぁ…。
朝ごはんも食べたし、お米もチリビーンズも作ったし。
はじめますか❗️
行きたかった流氷を見に行った。
ぷかぷか氷が浮いてるんでは無くて、みっちり着氷していて雪原みたいでした。
ふえぇ。
学校なのに寝坊して15分で支度して家を出た。間に合うけど眠い…。
やれてないけど、もういいのだ！
できる範囲でやるのだ。
膝に乗って来て邪魔する🥴
井手 優妃 Yuki Ide
メーカー別に筆を買ってみた。
使い心地を試してみるなり。
井手 優妃 Yuki Ide
井手 優妃 Yuki Ide
井手 優妃 Yuki Ide
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