Вперше побігав за 2.5 місяці, так як не було куди втулити вже біг до силових і басейну.
Бігати страшно хотілось, прям марив, але не міг чомусь наважитись додати ще дод. навантаження в тиждень.
5 км, темп 6:17, коли мій стандартний був близько 6. Не вмер, не видохся, швидко відновився.
Я в шоці