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今日のトレーニングメニュー
結構キツかった
おはようございます
そういえば、ABEMAデビューしてました笑
やってみると、メッチャ緊張しちゃいますね😅
2次会後、遠慮気味に帰ったけど、実はみんな飲み足りなかったようで、何で解散しちゃったんだろう？ってなってる笑
ありがとうございます！
結構ワークショップやってるんですが、中々面白いです！
本日のトレーニング
① メイン（5周）
• ベンチプレス 60kg × 8回
• ナロープッシュアップ 10回
② サーキット（8周）
• バーピー 8回
• ケトルベルスイング 12回
• プッシュアップ 16回
• ランジジャンプ 20回
• V-up 24回
これとか、作ったのデザイナーの方です！
すごい…！
www.villageai.jp/2026/05/21/b...
ゲートボール、久しぶりにやってみたい
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