心理学・カウンセリングの機能・効果のひとつ～「捕らわれている心の解放」🌱
●イラショナルビリーフ
「～でなければならない」という、自分を苦しめる極端な思い込み～べき論
●ラショナルビリーフ
「失敗する時もある・合わない人もいる」等と現実を柔らかく肯定的に受け止める思考
人は無意識に着込んだ「べき論」に縛られて心を疲れさせがちとなるため、徹底的にイラショナルビリーフの根拠を多視点で見つめて己の俯瞰化をしていきます。
発明王エジソンさんも失敗を発見として捉えていたそうで、完璧を求め過ぎず、自分を責め過ぎず、捕らわれ過ぎずに～程好いバランスが、自分らしく生きるための小さな知恵なんでしょうね😸
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