お気に入りマフィンのトマトピューレ入りを見かけたので買ってみた🍅
軽く焼いて、レタスと千切りキャベツとカッテージチーズ、豪華にゆで卵も挟んで食べたら大満足☺️
1個160キロカロリー(白米110gとほぼ同じ)なので、これに野菜スープと果物をプラス。
肉や魚、大豆製品を次の食事に回せるので助かる😉
#青空ダイエット部
NI
主食は1日1回お昼のみ。腹持ちの良さからお米にしてたけど、最近はこの全粒粉マフィンにハマってる🥯
柔らかいバーガー用のバンズより噛み応えがあるのでダイエット向きだと思う👍
リンゴ酢で作ったキャロットラペ、カッテージチーズとトマトを挟んでいただいてます🍎🥕🧀ラペにマスタードを少し付けるとパンに合って美味しい😋
#青空ダイエット部
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