+ new component
Päivän annoksen rautaa saat syömällä 2,3 kg soijajuoma, soijamaito, kalsiumia.
Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,9 kg ananas, sokeriliemessä.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,6 kg pizza, jauhelihapizza, sika-nauta.
Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,1 kg perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateria.
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 2,3 kg joulutorttu, luumutäyte.
Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 1 kg maito, rasvaton, vl, d-vitamiinia 1 ug.
Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 3,8 kg kaalipata, soijarouhe.
Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 3 kg parsakaalimuhennos.
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 842 g makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton.
Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 667 g broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset.