Protein-Brötchentime.
Heute mal unvegan.
500 gr zarte Haferflocken
500 gr Magerquark
50 gr Sonnenblumekerne
50 gr gemahlene Mandeln
50 gr Sesam
1x Backpulver
2 EL Hanfsamenschalen
1 rote Zwiebel
250 ml Wasser
2 EL Olivenöl
1 Ei
je 1 Messerspitze
Kurkuma
Kreuzkümmel
Koriander
Zimt
Muskatnuss
Salz
