Inlay

ถ้าใครเห็นผมกดฟอลอันฟอลงงๆ คือดูปุ่มไม่ออกว่ากดยัง ฮ่าาาาาาา ไม่ได้กวนแต่อย่างใด มันไม่มีสีแดงๆ หรือคำอธิบายมากมาย มีแต่สีทึบๆ เลยไม่ชิน เหมือนยังไม่ได้กด สรุปไปอันฟอล

วันนี้เอาวิธีดูแลร่างกายสำหรับนักวาดมาฝากทุกคนกัน อย่างที่รู้ว่าโดยทั่วไปเราควรออกกำลังกายวันละอย่างน้อย20นาที และควรทำทั้งcardio strength สลับกับยืดหยุ่นร่างกาย ท่าไหว้พระอาทิตเลยเป็นท่าที่เราไว้สำหรับcardioเสมอ (เพราะไม่ค่อยรุนแรง) ตื่นมาทำตอนเช้าสักสามรอบก็จะทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหลังจากอยู่นิ่งมาทั้งคืน ทำก่อนนอนก็จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไว้จะมาเล่าเรื่องท่าอื่นๆเพิ่มเติมนะ

เรียนเชิญทุกคนมาเล่น draw this in your style กันนน 🥹 โควทหรือรีพลายก็ได้เดี๋ยวเราไปส่อง สายไหนก็เล่นได้ขอแค่มีออริมาลง นอกจากรู้จักออริกันและกันมากขึ้นแล้วยังบอมถูกกม.ได้ด้วยนะ---- #มาอวดโฮมุ้ #ชุมชนนักวาด #dtiys