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명상을 몇시간씩 하는건 세상 쓸데없고 척추건강에도 안좋은 짓인데 (양반다리+ 같은자세로 오래 있기 절대 하지 마라) 몇분동안 잠시 멈춰서 머리를 비우고 할일과 생각을 정리하는 시간을 갖는건 좋은것 같음
9h
konjoe
