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《 6月はDMからご予約くださるとうれしいです︎🌟 》新宿コル・カロリ、中野アダマススケジュールは⬇ https://lit.link/adms_ayumi

おはようございます🌿.∘ 月曜日、そして雨ですね☔ 今週も無理せず、自分の心と身体を大切にして過ごしましょう🍀 今週も皆さまが元気に過ごせるよう、応援しています😊✨

朝から断捨離中🌿.∘ 新しいものを買うと、今持っているものも見直したくなります✨ 手放すものは手放して、エネルギーが巡るように整え中です😊 まだまだ片付けは続きますが、お部屋も気持ちもスッキリしてきました🌷 皆さまも素敵な一日をお過ごしください✨

おはようございます🌿.∘ 今日は暑くなりそうですね☀️ 暑さを感じるだけでも身体は疲れるので、頑張りすぎにはご注意を😌✨ 水分と休憩をこまめにとってお過ごしください🎐

おはようございます🌿.∘ 昨日もお疲れ様でした🌙‪‪ᩚ✩.*˚ 朝に身体をゆるめると「今日一日を気持ちよく過ごすための準備」ができるんです😊✨ 身体が軽いと、自然と気持ちにも余裕が生まれるもの🌷 頑張りすぎる前に、自分を整える時間を作るのも大切ですね🌿.∘ 今日も素敵な一日になりますように🍀

マンゴー&ココナッツ、一気に飲んじゃいました🥭🥥 頑張った日のご褒美は、特に美味しく感じますね✨ 今日もお疲れ様でした🌙‪‪ᩚ✩.*˚

おはようございます🌿.∘ 6月も後半ですね✨ 昨日は新月だったこともあり、久しぶりに自分自身と向き合う時間をつくってみました📄∘˙ 思考を整理するのって難しいけれど、自分の本音に気づけるので意外と嫌いじゃないです☺️ 2026年も半分が過ぎようとしているので、改めて「自分はどうしたいのか」を見つめ直すのもいいかもしれませんね🌱⋆｡今日も素敵な1日を過ごしましょう✨

今日もありがとうございました🌙‪‪ᩚ✩.*˚ たくさんお話とボディケアができて楽しかったです🌿.∘ そういえば、男性こそストレッチって大事なんですよ😊✨ 身体が柔らかくなるだけでなく、姿勢が整ってスタイル良く見えたり、疲れにくくなったり、睡眠の質が上がったり…良いことがたくさん✨ 5分でもいいので、ぜひ寝る前にゆるっとストレッチしてみてくださいね😌🌙 今日も一日お疲れ様でした🛌𓈒𓂂⚝

今日もたくさんのご縁をありがとうございました✨ ここ最近、UVパーカーが欲しくて色々探していたのですが、やっと「これだ！」と思えるものに出会えたので購入しちゃいました😊 水陸両用なので、水着の上にも羽織れる優秀な子です🏖️✨ 人との出会いだけでなく、物との出会いにもご縁ってありますよね🌿.∘ 皆さまにも素敵な出会いがありますように🪽⋆.* おやすみなさい🌙‪‪ᩚ✩.*˚

おはようございます🌿.∘ 金曜日ですね✨ 忙しい一週間も、やっと終わりが見えてきましたね☺️ ここまで頑張った自分をたくさん褒めてあげましょう🎶 今夜は好きなことをしたり、好きなものを食べたりして、心も身体も満たしてあげてくださいね🌷 今日も素敵な一日になりますように🍀

おはようございます🌿.∘ 昨日はタロットカードの話で盛り上がったので、久しぶりにタロットに触れたくなりました✨ タロットは「未来を当てる道具」と思われがちですが、本来は自分の心の状態や本音に気づくためのツールとも言われています🪽⋆.* 答えを教えてもらうというより、自分の中にある答えを見つけるお手伝いをしてくれる存在なのかもしれませんね☺️ 今日も素敵な一日になりますように🍀