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おはようございます 朝4時頃寒くて起きて、一枚Tシャツ重ね着してまた寝てました 今日のタンパク質は鶏胸肉にキノコ類を 細かく切って混ぜたものに大葉巻いて ごま油で焼いたものです 良い華金を！ #青空ごはん部
19h
hana
