Inlay

요가는 사실 아쉬탕가를 대부분 기본으로 하지만 유산소에 가까운 아쉬탕가시퀀스를 좋아하지 않았는데 하타를 하면서 재미를 붙였었다. 어려운 자세를 연습해서 차차 해내는 재미가 있었음. 유연성과 근력이 필요한 핸드스탠드 등의 플랭크의 연속이라고 보면 됨. 그런데 체력이 느는 것은 역시 유산소를 해야만 하는 것 같다 특히 수영...