Ich kaufte mir Gewichtsverstellbare Hanteln und suchte mir eine Krafttraining-Routine ohne heftige Kniebelastung. Begann zu üben, drei Mal die Woche gut eine Stunde lang.
Anfangs 1kg pro Hantel, bis die Übungen sich leicht anfühlten. Dann immer mehr Gewicht, 5kg derzeit. Kein Ende in Sicht.
4/10