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後ろ向きなまとめになってしまった
けい
通常時の認知資源が 100 としてメンタルやったら 5 〜 10 くらいまで下がる。だから生活改善を同時に複数やる余裕っていうのはなかった
①朝日光浴→②朝少し散歩→③生活記録→④紙の本の読書…みたいなことをしてた記憶
同調圧力の無い社会ってこの世に無いと思うけど、中学高校のあの閉塞感ってなんだったんだ みたいなのはたまに思う
過去を思い返しても、瞬間的に一番キツかったのは社会人
でも平均的には中学高校が一番キツかった
YouTube で朝散歩って結構推されてるけど、実感として散歩はハードル高い
そういう経験から、人生どうにかしようとしてどうにかなるもんじゃないんだな…みたいな諦観はある
自分の心身すらコントロールは容易じゃないみたいな
重い話でごめんだけど、過去にメンタルやったときにとりあえずやったのが①朝日光を浴びる→②朝に散歩するだった
