Ich hab es damals unteranderem so geschafft, das wenn ich suchtdruck hatte, mir immer sofort bewusst die frage gestellt "hey will ich das jetzt wirklich machen ? Mir wirklich bewusst gift in die lunge jagen ?" Meist hat das gereicht, ansonsten redete ich mir's positive 1/2
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Wer mit dem Rauchen aufhört, kämpft oft gegen ein überwältigendes Verlangen. Ein Lungenfacharzt erklärt, welche vier Schritte in diesem Moment wirklich helfen.
