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這個三秒測試法感覺還蠻好用的，記一下 *** 我現在用的方法：「3秒測試法」 當內耗出現時，問自己： 「如果3天後我會死掉， 我還會在意這個擔心嗎？」 不會 → 那就是假的內耗，直接做 會 → 那才是真實的風險，需要評估 90%的內耗，都過不了這個測試。  推薦給你試試！